Starość jest jak wspinanie się na szczyt

Ingmar Bergman, szwedzki reżyser filmowy i teatralny, powiedział że - starość jest jak wspinanie się na szczyt – brakuje tchu, ale przed Tobą roztacza się przepiękny widok…

Dzień Seniora w Międzyrzeckim Ośrodku Kultury. Sala pełna jest gości. Dla naszych nestorów przygotowano wykłady i słodki poczęstunek, kawę – symboliczny wyraz szacunku dla ich dorobku życiowego, doświadczeń, z których powinniśmy, na wszystkich szczeblach, także samorządowych, korzystać. Przygotowano dla nich pewną ilość ciekawych wydawnictw regionalnych, m.in. prof. Marcelego Tureczka monografię o Wyszanowie.

Mądrość nie zawsze ustrzeże się błędów… Mądrością jest ufać, ale - lekkomyślnością – ufać wszystkim… Czas szybko biegnie, zmieniają się stosunki społeczne, nie zawsze podążamy za zmianami… Etyka, rzetelność, zdawałoby się, jest cechą ludzi dojrzałych… Niekoniecznie. Nieuczciwość, jest – niestety – przypadłością ludzką w każdych czasach. Network marketing jest zwykłą branżą gospodarczą, jak każda inna, jednak tzw. prezentacje produktów, na które każdy z nas bywał zapraszany, telefonicznie czy w inny sposób – w mieszkaniach prywatnych czy w innych miejscach – często opierały się na oszustwie i wymuszaniu podpisów pod dokumentami będącymi w rzeczywistości umową sprzedaży, skutkowały potem uciążliwą spłatą niechcianych kredytów bankowych. Stop manipulacji sprzedażowej! Nie płaćmy za towary wielokrotności ich prawdziwej ceny. Nie dajmy nabrać się na takie techniki sprzedażowe. Nie kupujmy na prezentacjach... Miejmy świadomość, że każdy towar możemy zwrócić w ciągu 14. dni od jego zakupu – i korzystajmy z tego prawa.  

Starość nie powinna wiązać się z poczuciem straty…Wiek 60 plus jest początkiem fizycznej starości, chociaż doktor Urszula Kawalec – Hurny, lekarka pracująca na oddziale rehabilitacji kardiologicznej w szpitalu w Torzymiu, jest przeciwna stawianiu tak ostrej granicy między wiekiem dojrzałym i starością. Starzenie się to sprawa indywidualna, wiąże się z genomem człowieka, osobniczym metabolizmem, przebytymi wcześniej chorobami, czynnikami środowiskowymi, stylem życia, warunkami socjalno – społecznymi, aktywnością społeczną. Starzejemy się - biologicznie, psychologicznie, społecznie i socjalnie.

Geriatria jest ważną, ze względu na obiektywne starzenie się społeczeństw, dziedziną medycyny, zajmuje się osobami po 65. roku życia. Człowiek powyżej 90. roku życia jest w okresie długowieczności. W Chinach już 40 % ludzi osiągnęło wiek 65. lat. Europa Zachodnia, w tym Polska, jest wiekowo zaawansowana.

Ale satysfakcja życiowa niekoniecznie spada wraz z ubytkiem sił życiowych, przybywaniem lat. Starzenie się jest normalnym procesem fizjologicznym. Jest pomyślne, jeżeli przebiega bez powikłań i patologii. W starszym wieku często zapadamy na depresje, otępienia, towarzyszą im objawy somatyczne. Lekarz geriatra, lecząc - przygląda się pacjentowi także od strony psychicznej. Wiele chorób współistnieje razem ze zmianami starczymi tworząc tzw. zespoły geriatryczne; upośledzenie i zaburzenia lokomocji, upadki, nietrzymanie moczu, zespoły otępienne i depresyjne, upośledzenie wzroku.

Upadki i powikłania poupadkowe są w 40 % powodem przyjęcia osoby do domów opieki, co jest najgorszym rozwiązaniem. Trzeba wszystkie siły – mówi pani doktor -  skierować na to, aby osobę starszą utrzymać w sprawności w domu, w jej naturalnym środowisku. Depresja dotyczy 15 % populacji osób powyżej 65. roku życia. Nie ma u nas specjalistycznej poradni dla chorych na Alzheimera, w różnych stopniach nasilenia choroby, poradni zaburzeń funkcji poznawczych, nie ma możliwości pomocy dla tych osób. Są na rynku bardzo dobre leki na otępienie. Jest duży postęp na świecie w leczeniu choroby bez działań niepożądanych, w geriatrii występuje współistnienie wielu schorzeń, dlatego terapią powinni zajmować się specjaliści tej dziedziny.  Depresja i otępienie to najczęstsze problemy ludzi starszych, przyczyny są psycho – społeczne, powiązane też mogą być ze zmianami w mózgu i chorobami somatycznymi... itd.

Bardzo ciekawy, merytoryczny, wykład pani doktor medycyny U. Kawalec – Hurny. Przystępny dla nie-specjalisty, trwał ponad godzinę, lekarka ma wieloletni staż w leczeniu osób starszych, liczymy na to, że jej projekty powstania tak potrzebnych poradni dla osób starszych zostaną zrealizowane.

Iwona Wróblak

październik 2018

Senior – ważny człowiek i obywatel…

            „Informator dla międzyrzeckich seniorów” – wydany przez Gminę Międzyrzecz almanach, jest wręczany przez młodych wolontariuszy z „Caritas” osobom, które przyszły na zorganizowane przez Gminę Międzyrzecz i Międzyrzecki Ośrodek Kultury spotkanie. Jest w nim o pomocy dla osób w miejscu zamieszkania (telefony i kontakty). Pomocy instytucjonalnej: informacje o Domu Pomocy Społecznej, Zakładzie Opiekuńczo – Leczniczym, świadczeniach pieniężnych i rzeczowych, o Podstawowej Opiece Zdrowotnej (Poradnie POZ w Międzyrzeczu). O Europejskiej Karcie Ubezpieczenia Zdrowotnego. Dla niepełnosprawnego seniora – o zasadach udostępniania sprzętu (Powiatowa Wypożyczalnia Sprzętu Rehabilitacyjnego i Urządzeń Pomocniczych przy DPS w Międzyrzeczu), zasadach korzystania z uzdrowisk, o dofinansowaniu na rzecz osób niepełnosprawnych – o barierach technicznych, kartach parkingowych, świadczeniach z tytułu niepełnosprawności, zasiłkach – kompendium wiedzy na ten temat. 

            Na scenie sali kinowej MOK – fortepian. Czeka nas, jako ostatni akcent, świetny koncert utworów Fryderyka Chopina w wykonaniu prof. Piotra Szychowskiego, zwieńczenie uroczystości II Gminnego Dnia Seniora. Otwiera je burmistrz Remigiusz Lorenz. Seniorzy to pokaźna część naszej społeczności. Dysponują życiowym doświadczeniem, kapitałem, który nie może być zmarnowany. Trzeci wiek to czas poza wiekiem aktywności zawodowej, który można spędzić w ciekawy i atrakcyjny sposób.

            Urząd Miasta i Gminy z Międzyrzeckim Ośrodkiem Kultury przygotowały na Dzień Seniora atrakcje podzielone tematycznie na strefy: sportową, kulturalną i warsztaty treningu umysłowego. W roku jest interaktywnie… Uczestnicy uroczystości wybierają interesujące ich panele, uczestniczą w nich, a potem wszyscy spotykają się na koncercie.

            W sali lustrzanej pokaz technik samoobrony – seniorzy też mogą się obronić, tak twierdzi prowadzący lekcję Bogdan Walczak. Do obrony może posłużyć wszystko – łokieć, podniesione kolano – na tyle większość emerytów jest sprawna, twardszy but czy obcas, dobre są szpilki, trzeba nimi uderzyć w śródstopie napastnika czy piszczel… Do obrony nie trzeba wielkiej sprawności fizycznej, w życiu codziennym samoobrona jest w nas, pomocne będzie mocne gardło wzywające pomocy – i pewność siebie, albowiem strach nie może być widoczny w naszym zachowaniu, prowokować napaść.

            W holu tłok przy stoiskach. Kolejka do mierzenia poziomu cukru i ciśnienia tętniczego, to stoisko Stowarzyszenia „Forum Międzyrzeckich Inicjatyw FMI 2017”. Międzyrzeckie sklepy medyczne oferują swoje produkty. Aparaty słuchowe, specjalistyczne wkładki i podpaski, wkładki ortopedyczne, dostępne są informatory o tym, jak zapobiegać i leczyć przewlekłą chorobę żylną, itd. Chętnym rozdawany jest kwestionariusz Ankiety „Portret międzyrzeckich seniorów”, wyniki badania mają być podstawą do planowania działań na rzecz seniorów, osób starszych. Zawiera prawie 30 pytań dotyczących zagadnień zdrowotnych, kulturalnych, społecznych. Także oferowane są Karty Seniora 60+.

            Przy partyjkach szachów kobiety i mężczyźni, w zadumie (nad następnym ruchem). Halina Nowacka tworzy z liści znalezionych na październikowych ulicach, gałązek, lśniących kasztanów, piękne ikebanki, bukieciki. Unosi się romantyczny zapach jesieni, świeżego mchu. Obok towarzyszy jej Barbara Redman – twórczyni cudeniek rękodzielniczych. Halina Iwanowska też się pojawiła, przysiadła do koleżanek, udziela rad, jak wydziergać, wykrochmalić na blaszkę ozdoby choinkowe, zastawę stołową i inne rzeczy. Jest duże zainteresowanie działalnością pań przy tym stoisku.

            Na Warsztaty treningu umysłowego trzeba przejść kawałek korytarzem naszego pięknego gmachu MOK do pracowni plastycznej. Małgorzata Makarewicz i Grażyna Michałowska prowadzą tu dzisiaj ciekawe zajęcia. Przy stole około 20 osób. Fundacja Inicjatyw Społecznych „Miedzy” ma na celu szeroką integrację międzypokoleniową; jak czytam na tablicy informującej – prowadzi czy inicjuje działania na rzecz seniorów, wspiera aktywizację społeczności lokalnej, inicjatywy o charakterze społecznym. Jak to wygląda dzisiaj w Dniu Seniora - w praktyce? Szkoda, że czasu nie mamy dużo. Zaczynamy od przedstawienia się – imiennie, podania sobie ręki… Bez anonimowości. Upodmiotowienie. Jest, zauważam, bardzo dystyngowanie, szczególnie ze strony Panów… To pierwszy etap gimnastyki umysłu – tak myślę – zauważenie siebie imienne… Osobowe. Ogólne informacje o pamięci krótkotrwałej, o niedoskonałości zapamiętywania, przechowywania i przypominania. Ważna jest ścisła współpraca obydwóch półkul mózgowych. Techniki rozgrzewające umysł. Zaczynamy od prostych ćwiczeń fizycznych, naprzemiennych ruchów rąk, sprzyjających dotlenieniu mózgu. Warto je zapamiętać… Kreślenie przed sobą kciukiem ósemek na wyciągniętej ręce, przeciwnie do wskazówek zegara, samorozmasowywanie sobie tętnicy szyjnej… Ważne jest codzienne wypijanie 2. litrów płynów.  Ile tytułów piosenek o tematyce wodnej potrafimy przypomnieć sobie? Spiszmy je na kartce… Bardzo ciekawe zajęcia, myślę, że nie tylko dla seniorów. Może znajdą się w programie naszego Uniwersytetu Trzeciego Wieku?

            Myślę, że seniorzy nie nudzili się na zajęciach… Jest wiadomość, że oczekiwany koncert ma się rozpocząć. Wiesław Pietruszak prowadzi go, zapowiada. Będzie grał Piotr Szychowski, laureat wielu nagród na konkursach krajowych i międzynarodowych. Występował na prestiżowych festiwalach pianistycznych, był wielokrotnym stypendystą Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Usłyszymy w jego wykonaniu przeboje Fryderyka Chopina – mistrza salonu, koncertu kameralnego. Kompozytor jest postacią, do której wracamy nieustannie. Jak mówi pan Pietruszak, Szychowski gra tę muzykę śpiewnie, tak jakby pewnie chciał tego Chopin… My też jesteśmy usatysfakcjonowani. Zanurzamy się z lubością w tej muzyce. Utworach, które tak dobrze znamy… Nokturn cis-moll op.posth, Mazurek cis-moll op.63, Walc cis-moll op.64, Walc Des-dur op.64 „Minutowy”, Etiuda E-dur op.10 nr 3 „Tristesse”, Etiuda F-dur op.10 nr 8, Etiuda c-moll op.10 nr 12 słynna „Rewolucyjna”, Etiuda f-moll op.25 nr 2, Etiuda F-dur op.25 nr 3, Etiuda e-moll op.25 nr 5, Etiuda Ges-dur op. 25 nr 9, Etiuda a-moll op.25 nr 11, Grande Valse Brillante As-dur op.34 i na koniec – kultowy Polonez As-dur op.53… Między nutkami – śpiewna cisza… Spiżowe nokturny… Kultura tysiąclecia państwa polskiego, jego bohaterów i herosów, romantyczny lot ku niepodległości, wyżyny sztuki muzycznej… Dla mnie – ten koncert to wyraz rzeczywistego szacunku dla Seniorów, z okazji ich święta, muzyka Chopinowska w wykonaniu pianisty tej klasy…

            Bardzo udana, ciekawa impreza zorganizowania przez UM i G oraz MOK. Czekamy na dalsze koncerty zapowiedziane przez Wiesława Pietruszaka.

Iwona Wróblak

październik 2017